CONSEJOS DE VIDA SALUDABLE (15).

Por: Ángel Escudero Villanueva, Médico Promotor de la Salud.

Publicado en Hello Valencia. Nº 209, julio 2018.

¿En alguna ocasión has tenido la sensación de que va pasando el tiempo sin haber vivido la vida plenamente?

¿Alguna vez has pensado que teniéndolo todo, todo te falta por culpa de un vacío existencial que solo genera tristeza y cansancio?

La queja no es una opción porque no sirve para nada, no ayuda a resolver nada, solo te resta energía y alegría. Rumiar el pasado que no puedes cambiar e inquietarte por el futuro sobre el que todavía no puedes actuar solo te angustiará y te agotará.

Diseñas tu futuro con las decisiones que tomas hoy. Cada día puedes elegir llevar una vida con estilo saludable. Es una elección diaria, y mañana elegirás de nuevo cuidar tu salud y generar alegría y felicidad a tu alrededor. Yo elijo hoy la salud, la sabiduría, el conocimiento, el equilibrio, la armonía, la felicidad.

Para llevar una vida con estilo saludable es muy importante generar una actitud constructiva y útil manteniendo la mente abierta, llevándote bien con tus imperfecciones para perfeccionarlas, conocer y aceptar tus límites y tus fragilidades sin caer en la pasividad. Este camino hay que andarlo con humildad para estar en disposición de adquirir nuevos conocimientos.

Y cuando las cosas no salgan como habías imaginado debes perseverar con buen ánimo para mantener tus buenos propósitos. Tienes que ser capaz de diseñar rutas diferentes a las previstas inicialmente porque siempre encontrarás obstáculos y dificultades.

Los filósofos estoicos de la Grecia Clásica aconsejaban cultivar las cuatro virtudes cardinales:

Prudencia para poseer y comprender los principios y aplicarlos a la realidad. Debe ser una prudencia dinámica que nos predisponga a la acción.

Justicia para dar a cada cual lo debido buscando la armonía, la equidad y el bien común.

Fortaleza para conseguir mis propósitos con la resolución necesaria para resistir y superar los obstáculos y las dificultades.

Templanza para vivir con equilibrio confrontando la luz de la razón a las pasiones y vicios.

Te propongo que dediques tiempo a reflexionar y meditar de qué forma puedes activar estas virtudes en tu vida. Tú decides.


Q.S.D. N.S.D.

Contacto email: promociondelasalud.sepis@gmail.com

Antes de enviar una respuesta lea nuestro aviso legal.

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