La Obra Social ”la Caixa”, la Fundación SHE y la Fundación FC Barcelona fomentarán los hábitos saludables entre niños de 3 a 5 años.

La Fundación SHE, La Caixa y el FC Barcelona acaban de firmar un convenio de colaboración para promover los hábitos saludables en las escuelas, mediante la distribución de un Kit Caixa específico con recomendaciones concretas para niños de 3 a 5 años.

El nuevo kit, impulsado en el marco del programa eduCaixa, está basado en la experiencia del Programa SI!, un proyecto de intervención escolar de la Fundación SHE, en evaluación científica, que se lleva a cabo en las escuelas desde el año 2009 y que, una vez implantado en todos los niveles educativos – infantil, primaria y secundaria – debería incidir en el conocimiento, actitudes y hábitos respecto a la salud de los escolares, sus familias y el profesorado.

Las actividades propuestas por el kit están relacionadas con distintos ámbitos de la salud: alimentación, descanso, importancia de llevar una vida activa y conocimiento de las partes del cuerpo, los sentidos y las emociones. El nuevo kit de hábitos saludables tiene como objetivo fomentar los hábitos de salud de la infancia con el objetivo de que perduren en la edad adulta.

Cada una de las actividades está presentada por el Dr. Ruster y Elmo, personajes de Barrio Sésamo, y por Cardio, una representación del corazón que forma parte del programa de Salud Integral de la Fundación SHE (Science, Health and Education) y que ayudará a los niños a saber que todo lo que hacen repercute en su cuerpo.

FUENTE: FUNDACIÓN SHE

FUNDACIÓN SHE

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MANTENERSE ACTIVO.

Manténgase físicamente activo. Cualquier actividad es mejor que ninguna.

Junto con dejar de fumar, realizar actividad física de forma regular es sin duda lo mejor que puede hacer por su salud. Reduce el riesgo de enfermedades del corazón, diabetes, derrame cerebral, presión arterial alta, osteoporosis, y algunos tipos de cáncer, y también puede ayudar a controlar el estrés y mejorar el estado de ánimo. Además, si pasamos de una actividad moderada a otra más intensa, ayudaremos a mantener el peso bajo control.

¿Lo mejor de todo? Que no se necesita entrenar como  para un maratón para notar los beneficios reales sobre nuestra salud. Una caminata de 30 minutos cinco días a la semana es lo que la mayoría de las personas necesitarían hacer. Otra opción es hacer 25 minutos de actividad física más intensa como correr, hacer ejercicios aeróbicos o jugar a tenis, por ejemplo, tres días a la semana. O bien, puede hacer una combinación de ambos. 

Realizar cualquier cantidad de ejercicio es mejor que ninguno.  Pero no se sienta limitado solo  en correr o caminar. Una gran cantidad de actividades cuenta como ejercicio: bailar, patinar, jardinería, ciclismo, fregar pisos, lavar el coche a mano, jugar con los niños. Cualquier cosa que nos ponga en movimiento, de verdad, cuenta. ¿No tiene tiempo libre para ir al gimnasio? Seamos creativos  y caminemos o usemos la bicicleta en nuestros desplazamientos cotidianos.

Reducir el tiempo de inactividad es tan importante como aumentar el tiempo de actividad. Le proponemos algunas maneras de conseguirlo:

  • Apague el televisor y póngase al día con las tareas de casa.
  • Ordene estanterías, armarios, escritorios.
  • Limpie el suelo.
  • Juegue con los niños. 
  • En el trabajo, busquemos a nuestros compañeros para hablar con ellos en lugar de enviar un mensaje o levantar el teléfono.
  • Caminemos o usemos la bicicleta para hacer recados en vez de conducir.

Fuente: HARVARD SCHOOL OF PUBLIC HEALTH (artículo completo)

¡¡¡POR TU SALUD: MUÉVETE!!!

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Barrio Sésamo: Monstruos Supersanos llega este verano a nuestras pantallas.

La Fundación SHE ha desarrollado con el apoyo de la Fundación Daniel y Nina Carasso, una nueva serie de TV para promover hábitos saludables entre los más pequeños.

Con una combinación de educación y entretenimiento, los simpáticos Muppets Elmo, Monstruo de las Galletas, Coco, Blas, Epi, Rosita y un nuevo personaje llamado Dr. RusterBarrio Sésamo: Monstruos Supersanos difundirá mensajes educativos positivos acerca de los alimentos más beneficiosos para el cuerpo y el corazón, la práctica de ejercicio físico, la gestión de las emociones y el conocimiento sobre el funcionamiento del cuerpo y las señales que este nos manda. El proyecto contará, además, con la colaboración de Ferrán AdriàSusanna GrisoGerard Piqué y David Bustamante quienes presentarán consejos saludables para toda la familia. 

Un proyecto televisivo con base científica

Ante el incremento de la obesidad infantil y la prevalencia de enfermedad cardiovascular – primera causa de muerte por enfermedad en España (31,7%)-, el Dr. Valentín Fuster, Presidente de la Fundación SHE, puso en marcha este proyecto. Una serie infantil que pretende cubrir las necesidades educativas en materia de salud cardiovascular, empezando por los más pequeños.

El Programa SÍ! (Salud Integral) que promueve la Fundación SHE en diversas escuelas de España, ha servido de guía para dar forma a los objetivos sobre hábitos saludables que BARRIO SÉSAMO: MONSTRUOS SUPERSANOS quiere transmitir.

Un doctor en Barrio Sésamo

El nuevo fichaje de Barrio Sésamo: Monstruos Supersanos es el Dr. Ruster, inspirado en el Dr. Valentín Fuster, Presidente de la Fundación SHE, Director del Instituto Cardiovascular del hospital Mount Sinai de Nueva York y Director General del CNICMientras instruye a los residentes de Barrio Sésamo sobre su cuerpo y su corazón, el Dr. Ruster animará a los jóvenes telespectadores españoles a que cuiden los suyos de manera divertida a través de hábitos de vida saludables que les permitan reducir riesgos cardiovasculares en la edad adulta.

Además, informará al Monstruo de las Galletas sobre los alimentos saludables que se pueden «comer siempre» y los menos nutritivos que, sólo se pueden «comer a veces» y se deben disfrutar con moderación. El Dr. Ruster y todos sus amigos peludos descubrirán alimentos sanos, como las frutas y las verduras de temporada, ejercicios y actividades diarias como elfooting o el baile, y otras maneras de mantener el corazón a un ritmo saludable.

Fuente: http://fundacionshe.org/es/barrio-sesamo-monstruos-supersanos-llega-este-verano-a-nuestras-pantallas/

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La Fundación Daniel y Nina Carasso y la Fundación SHE firman un acuerdo de colaboración para promover hábitos saludables entre los más pequeños.

Información revisada por:  Consejo de Redacción de SEPIS-2010.

Fuente: http://fundacionshe.com/portal/noticiaID=2000/1213/Default.aspx

La clave: un cambio en el estilo de vida

La hoja de ruta marcada por ambas instituciones parte de la colaboración en el desarrollo, evaluación y comunicación del programa Si! en España. Un ambicioso programa educacional de Salud Integral, dirigido a niños de 3 a 16 años, que trabaja para que la adquisición de hábitos saludables desde la infancia disminuya el impacto de las enfermedades cardiovasculares en el futuro. Según el Dr. Fuster, Presidente de la Fundación SHE, “Siempre he dicho que en la prevención está la clave y sólo si infundimos en los niños la importancia de la buena salud enseñaremos como tener buena salud que dé calidad de vida de adultos. Y este es el objetivo de la Fundación SHE”.

Por otra parte, y siguiendo la premisa del programa SI!, el acuerdo también recoge el desarrollo de una serie de 26 capítulos de Barrio Sésamo, pioneros en el estándar educativo de la televisión contemporánea. Según Marina Carasso, Presidenta de la Fundación Daniel y Nina Carasso,” El Programa de Salud Integral de la Fundación SHE trabaja en beneficio del equilibrio nutricional de toda una generación, una de las principales preocupaciones de nuestra fundación. Mis padres amaban la juventud y creían firmemente en ella. Es por este motivo que estamos encantados de contribuir a su desarrollo. “

La nueva serie, centrada en la adquisición de hábitos saludables entre los más pequeños, combinará educación y entretenimiento y se emitirá, a nivel nacional, durante los meses de verano de 2012.

El acuerdo alcanzado por ambas fundaciones, con una duración de tres años, supone el punto de partida de una colaboración cuyo principal objetivo es prevenir la salud cardiovascular entre la población infantil.

Sobre la Fundación Daniel y Nina Carasso

La Fundación Daniel y Nina Carasso se creó en el año 2009, bajo los auspicios de la Fundación de Francia, en memoria de Daniel Carasso, fundador de Danone, y su esposa Nina. La vocación de la Fundación es la de financiar proyectos en dos ámbitos fundamentales: la nutrición, por ser lo que conserva la vida; y el arte, por ser lo que enriquece la mente.

La Fundación Daniel y Nina Carasso apoya las iniciativas tanto en las áreas de investigación, salud o educación; así como proyectos que impulsan la inserción económica, la conservación del patrimonio y el desarrollo sostenible.

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