CÍRCULO DE SALUD en Kosmo Valencia

“Hay muchas personas que sienten la necesidad de recogimiento y de calor espiritual, para curarse no solo de las enfermedades del espíritu, sino de muchos sufrimientos orgánicos (…) que no tienen otra causa que las agresiones sentimentales de la vida, ni otro remedio que la atención y el amor.”

Gregorio Marañón

CÍRCULO DE SALUD

CÓMO GENERAR UN ESTADO DE AMOR

Taller Teórico – Práctico

Sábado 3 de noviembre de 2018 de 11:00 a 14:00 h.

en KOSMO – Valencia – Av.Baleares 46. Bajo

Información y matrícula: Tel. 677 23 56 17

Impartido por:

Lia Miro

Consejera Holística y Espiritual, Profesora de Danza Oriental Terapéutica

Ángel Escudero Villanueva

Coordinador Médico de la Unidad de Medicina Psicosomática del

 Hospital QuirónSalud Valencia

Hablaremos de las diferentes dimensiones de la salud y practicaremos técnicas de concentración, relajación y meditación guiada.

 


Q.S.D. N.S.D.

Contacto email: promociondelasalud.sepis@gmail.com

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Un estallido de amor.

Por Ángel Escudero Villanueva, Médico Promotor de la Salud

“…el amor es la meta última y más alta a la que puede aspirar una persona […] la salvación de las personas solo es posible en el amor y a través del amor.”

Viktor Frankl

Hoy me propongo generar en mi vida un estallido de amor haciendo todo por amor y con amor.

Hoy me propongo que mis pensamientos generen en mí y a mi alrededor un estallido de amor.

Hoy me propongo que mis palabras generen en mí y a mi alrededor un estallido de amor.


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CONSEJOS DE VIDA SALUDABLE (16).

Por: Ángel Escudero Villanueva, Médico Promotor de la Salud.

Publicado en Hello Valencia. Nº 210, agosto 2018.

La práctica habitual de las técnicas de concentración, relajación y meditación, son una parte muy importante de todo el trabajo mental necesario para llevar una vida sana ya que:

  • Nos ayuda a mantener una actitud constructiva y útil.
  • Nos ayuda a interpretar y valorar en su justa medida los acontecimientos de la vida.
  • Nos ayuda a equilibrar las emociones y los sentimientos.
  • Restablece el equilibrio en el sistema nervioso modulando el nivel de estrés.
  • Pone al cerebro en un estado de especial receptividad permitiéndonos mantener la mente concentrada y en calma.
  • Nos aleja de la tristeza y nos acerca a la alegría.

Y todo ello tiene un efecto muy saludable tanto en el funcionamiento del organismo, como en la vida para que podamos vivirla con felicidad.

Para conseguir un adecuado estado de meditación es conveniente seguir los siguientes pasos:

  1. Silenciar los sentidos, lo que ahora llamamos concentración.
  2. La concentración nos prepara para aquietar el cuerpo, lo que ahora llamamos relajación.
  3. La relajación nos prepara para la meditación.

Si con la concentración y la relajación conseguimos una disminución de la actividad, al entrar en un estado de meditación, se observa un aumento de la actividad cerebral. Es una actividad caracterizada por la claridad mental, como en alta definición, libre de interferencias y “ruido mental” que convierte en más productiva la actividad intelectual.

El cerebro tiene múltiples regiones especializadas en tareas específicas. Para un buen funcionamiento se necesita una adecuada sincronización y coordinación de todas estas regiones cerebrales.

Las personas que practican habitualmente técnicas de meditación presentan una mayor coordinación entre diferentes regiones cerebrales, lo que hace más eficiente la actividad intelectual. Cuantas más horas se dedican a la práctica de la meditación, mayor es la reorganización de las conexiones cerebrales.

Cada vez son más numerosas las evidencias de los efectos beneficiosos de la práctica de la meditación. Es por ello que como médico he centrado mi trabajo en difundir la práctica de estas técnicas.

Te invito a que descubras con nosotros el apasionante potencial de la meditación. Tú decides.


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