13/5/2016. La Salud en tus manos: Taller teórico-práctico.

En el anterior Taller pudimos aprender, entre otras cosas, a reoxigenar nuestras células de forma natural, sencilla y muy económica. Con esto iniciamos el cuidado para protegernos de enfermedades degenerativas y estar cada vez más cerca de una salud plena. Un primer paso importante. El día 13 de mayo a las 19h, más.LA SALUD EN TUS MANOS

¿Quién crees que tiene todo el poder sobre tu salud? ¿Tu médico, tu terapeuta, el Estado, las condiciones ambientales, el modo de vida occidental…?
Es bastante probable que éstos tengan cierta influencia, y eso podría ser tanto buena como mala noticia.
Pero nosotros tenemos una buenísima noticia: REALMENTE TÚ TIENES EL PODER SOBRE TU SALUD, al menos en una proporción considerable.

La pregunta entonces es: ¿Qué disposición tienes para HACERTE CARGO DE ELLO?

Por si tu disposición no es muy alta, vamos a ser muy explícitos, muy crudos incluso: Cáncer.

Dicen las previsiones oficiales(1) que en las próximas décadas la incidencia del cáncer aumentará en un 75%. Ante este dato, ¿nos quedamos sin hacer nada como si no nos afectara, o nos ponemos a trabajar para cambiar la situación?

Si recopilamos hasta la fecha lo publicado en revistas científicas o en libros de autores de confianza, podemos concluir que la prevención del cáncer se fundamenta sobre 3 pilares:

-Cuidar el factor emocional.
-Llevar una alimentación sana.
-Practicar regularmente actividad física.

La quimioterapia actual consiste en administrar dosis elevadas de un medicamento durante un periodo corto de tiempo seguido de una etapa de recuperación para el paciente antes del siguiente ciclo. Un enfoque metronómico incluye la administración de pequeñas cantidades de sustancias anticancerosas diariamente a través del consumo de alimentos de origen vegetal.

Si integramos todos estos conceptos, nuestra propuesta para prevenir o complementar los tratamientos clásicos del cáncer, consistiría en un trabajo mental constante para limpiar nuestros pensamientos y equilibrar nuestras emociones y sentimientos, practicar actividad física diaria y adaptar nuestra alimentación para que predominen las frutas y las verduras.

Desde Altasana te ofrecemos programas en grupo (consultar opción individual) con el objetivo de que movilices tus mecanismos naturales para recuperar y conservar la salud.

La actividad consta de dos partes:

A) Practicaremos técnicas de CONCENTRACIÓN, RELAJACIÓN, MEDITACIÓN Y VISUALIZACIÓN GUIADA.

B) Estudiaremos cómo incluir en nuestra alimentación sustancias químicas (fitoquímicos) que protejan nuestra salud de forma natural y efectiva.

A cargo de Ángel Escudero Villanueva, Médico Promotor de la Salud.

Necesaria inscripción previa en altasanasalud@gmail.com o en el 608063932 (también whatsapp y telegram)

Aportación: 15€
Estos talleres tendrán una periodicidad mensual.
Aconsejable traer material de escritura y ropa cómoda.

1.http://www.seom.org/seomcms/images/stories/recursos/LAS_CIFRAS_DEL_CANCER_EN_ESP_2016.pdf

FUENTE: ALTASANA salud integral consciente

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La «miga» del pan y sus propiedades, en preguntas y respuestas.

Por: E. ARMORA

¿Cómo puedo saber que un pan es de calidad?

El aspecto de una barra de pan nos da pistas seguras sobre su calidad. Una corteza de un color más tostado, de aspecto marrón intenso, puede ser un indicio de un buen producto. También los agujeros en la miga y el volumen son, según los expertos, indicadores fiables. Cuanto menos volumen y más homogéneo sea el alveolado de su masa, mejor es el pan. Un cierto peso y que la miga no sea blanca del todo son otros indicadores a tener en cuenta.pan de masa lenta

¿Es desaconsejable el pan industrial?

Hay panes industriales que pueden ser de calidad. No obstante, no ofrecen las mismas ventajas que los elaborados con procesos cien por cien naturales. El impacto en la salud también es diferente, «ya que los industriales ponen mucho aditivo que hace que fermente de manera rápida», según afirma a ABC Toni Valls, director de la Escuela Gremio de Panaderos de Barcelona.

¿Es mucho más caro el pan de fermentación lenta?

Los panes de fermentación lenta son algo más caros que los de fermentación rápida, aunque el aumento del precio no lo determina solo el proceso de elaboración. Muchas veces, los ingredientes adicionales que le ponen (sésamo, nueces, arándanos, setas…) o el establecimiento en el que se vende disparan el coste de una barra. «Un pan con masa madre es solo unos veinte céntimos más caro que uno con masa industrial», según Marco Gobbetti, experto italiano en Biotecnología alimentaria.

¿Todos los panes engordan?

Junto al aceite de oliva, el pan es el gran aliado de la dieta mediterránea. Aporta fibra, hidratos de carbono, vitaminas de tipo B y minerales. Los expertos han intentado durante años romper el mito de que el pan engorda. De hecho, se alcanza antes la saciedad consumiendo pan que otros productos ricos en carbohidratos.

¿Cuántas calorías aporta?

Cien gramos de pan aportan doscientas treinta calorías, cuando a lo largo del día una persona que lleva una vida sedentaria necesita entre dos mil y dos mil cuatrocientas.

Fuente: ABC

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La flora intestinal depende de nuestro estilo de vida.

Primer estudio mundial del microbioma.

Dieta, medicación, sexo, edad y tiempo de tránsito en el intestino son las variables que más influyen en su flora, tal y como apunta uno de los mayores estudios realizados hasta el momento sobre estas poblaciones. Los hallazgos publicados en Science revelan asociaciones entre la composición de la flora intestinal y el consumo de cerveza o de chocolate negro, entre otros descubrimientos.FAUNA BACTERIANA por Ángel Escudero Villanueva

El Proyecto Flamenco sobre Flora Intestinal, uno de los mayores estudios en voluntarios sanos sobre la variación de dichas comunidades bacterianas, ha presentado sus primeros resultados, publicados hoy en la revista Science.

A través del análisis de más de mil muestras de heces humanas, un equipo de investigadores del Instituto de Biotecnología de Flandes (Bélgica), dirigido por Jeroen Raes, ha identificado 69 factores ligados a la composición de la flora. La mayoría de estas variables están relacionadas con el tiempo de tránsito –el que le toma a los alimentos ir desde la boca hasta el final del intestino–, la dieta, la medicación, el sexo y la edad.

Junto con su equipo, Raes mapeó la composición de la flora intestinal de alrededor de 5.000 voluntarios en Flandes. El propósito fue analizar los vínculos entre la flora intestinal humana y la salud, y el estilo de vida.

Las conclusiones proporcionan información importante para futuras investigaciones y estudios clínicos. Su integración con otros datos recogidos en el mundo revela un conjunto de 14 géneros de bacterias que conforman la esencia universal de la microbiota presente en todos los individuos.

“Nuestro trabajo ha dado una enorme cantidad de nueva información sobre la composición de la microbiota de las personas normales como tú y como yo”, explica Raes. “La mayoría de los estudios anteriores se centraban en enfermedades específicas o en un ámbito geográfico mucho menor”, añade.

Sin embargo, el análisis de la flora intestinal ‘promedio’ es básico para el desarrollo de diagnósticos y medicamentos a base de bacterias intestinales. “Es necesario comprender lo que es normal antes de poder entender y tratar la enfermedad”, añade Raes.

 Efecto chocolate belga

Al analizar factor por factor, el tiempo de tránsito de las heces mostró la asociación más fuerte a la hora de desentrañar la composición de la flora. También la dieta es un factor importante, fundamentalmente en relación al consumo de fibra.

 Además, se comprobó que un grupo de bacterias particular poseía una preferencia por el chocolate negro. “El efecto del chocolate belga”, bromea Raes. También se encontró una asociación entre la composición de la flora intestinal y el consumo de cerveza.

La medicación tenía igualmente un fuerte vínculo con el perfil de la flora intestinal. Sin embargo, otros resultados del proyecto requieren una investigación más profunda, como la relación entre flora intestinal y factores relacionados con la capacidad de absorción de oxígeno.

La lactancia materna no influye

Los investigadores no solo identificaron una asociación con antibióticos y laxantes, sino también con los medicamentos de la fiebre del heno y las hormonas utilizadas para la anticoncepción o para el alivio de los síntomas de la menopausia.

Sorprendentemente, el modo de nacer (parto natural o cesárea) o la alimentación con leche materna no se vieron reflejados en la composición de la microbiota adulta. “Estos resultados son esenciales para estudiar enfermedades como el párkinson, que se asocia típicamente con el tiempo de tránsito intestinal, que a su vez impacta en la composición de la microbiota”, subraya Raes.

La colaboración con el estudio LifeLines holandés permitió a los investigadores reproducir sus resultados. Así, más del 90% de los factores identificados también fueron detectados en la cohorte holandesa.

Colaboraciones internacionales como estas son la clave para avanzar en el campo y acelerar el camino hacia el desarrollo de fármacos basados en la flora intestinal. “La replicación añade una gran robustez a los resultados”, enfatiza Raes.

Aunque el proyecto de la flora intestinal flamenca ha enriquecido enormemente el conocimiento sobre su composición, esto solo permitía explicar el 7% de su variación. Por ello, todavía queda mucho trabajo por hacer para esbozar todo el ecosistema de esta flora.

El laboratorio de Raes estima que serán necesarios alrededor de 40.000 muestras humanas solo para capturar una imagen completa de la biodiversidad de la flora intestinal. Los autores ya están planificando estudios de seguimiento para explorar la evolución de la flora intestinal en el tiempo.

Referencia bibliográfica:

Population-level analysis of gut microbiome variation, Falony et al., Science (2016).

Fuente: SINC
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29/4/2016. La Salud en tus manos: Taller teórico-práctico.

Posted on 12 abril, 2016

¿Quién crees que tiene todo el poder sobre tu salud?
 
¿Tu médico, tu terapeuta, el Estado, las condiciones ambientales, el modo de vidaLA SALUD EN TUS MANOS occidental…?
Es bastante probable que éstos tengan cierta influencia, y eso podría ser tanto buena como mala noticia.
 
Pero nosotros tenemos una buenísima noticia: REALMENTE TÚ TIENES EL PODER SOBRE TU SALUD, al menos en una proporción considerable.
 

La pregunta entonces es: ¿Qué disposición tienes para HACERTE CARGO DE ELLO?

Por si tu disposición no es muy alta, vamos a ser muy explícitos, muy crudos incluso: Cáncer.

Dicen las previsiones oficiales(1) que en las próximas décadas la incidencia del cáncer aumentará en un 75%.

Ante este dato, ¿nos quedamos sin hacer nada como si no nos afectara, o nos ponemos a trabajar para cambiar la situación?

Si recopilamos hasta la fecha lo publicado en revistas científicas o en libros de autores de confianza, podemos concluir que la prevención del cáncer se fundamenta sobre 3 pilares:

-Cuidar el factor emocional.
-Llevar una alimentación sana.
-Practicar regularmente actividad física.

La quimioterapia actual consiste en administrar dosis elevadas de un medicamento durante un periodo corto de tiempo seguido de una etapa de recuperación para el paciente antes del siguiente ciclo. Un enfoque metronómico incluye la administración de pequeñas cantidades de sustancias anticancerosas diariamente a través del consumo de alimentos de origen vegetal.

Si integramos todos estos conceptos, nuestra propuesta para prevenir o complementar los tratamientos clásicos del cáncer, consistiría en un trabajo mental constante para limpiar nuestros pensamientos y equilibrar nuestras emociones y sentimientos, practicar actividad física diaria y adaptar nuestra alimentación para que predominen las frutas y las verduras.

Desde Altasana te ofrecemos programas en grupo (consultar opción individual) con el objetivo de que movilices tus mecanismos naturales para recuperar y conservar la salud.

A cargo de Ángel Escudero Villanueva, Médico Promotor de la Salud.

 
Cuándo: Viernes 29 de abril a las 19h

Dónde: En Altasana, C/Alta, 37, València

Necesaria inscripción previa en altasana@altasana.es o en el 608063932 (también Whatsapp y Telegram).

Aportación: 15€
Estos talleres tendrán una periodicidad mensual.

Cada sesión incluirá dos partes:

A) Practicaremos técnicas de CONCENTRACIÓN, RELAJACIÓN, MEDITACIÓN Y VISUALIZACIÓN GUIADA.

B) Estudiaremos cómo incluir en nuestra alimentación sustancias químicas (fitoquímicos) que protejan nuestra salud de forma natural y efectiva.

Es conveniente acudir con ropa cómoda y material de escritura para tomar apuntes.

1.http://www.seom.org/seomcms/images/stories/recursos/LAS_CIFRAS_DEL_CANCER_EN_ESP_2016.pdf

FUENTE: ALTASANA salud integral consciente

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Los españoles comen 12 gramos diarios de legumbres, menos de la mitad de lo recomendado.

La Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición aconseja connsumir con regularidad este alimento en un patrón alimentario mediterráneo.

La ingesta media diaria por habitante de legumbres en España se sitúa enmás legumbres 12 gramos diarios, menos de la mitad de lo recomendado por las principales sociedades científicas, que establecen el nivel de consumo recomendado en 2-4 raciones semanales (25-45 gramos diarios). Así lo pone de manifiesto la Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición (SEEN), que, asimismo, destaca el papel de las legumbres como uno de los pilares alimentarios de la dieta mediterránea, habiendo contribuido históricamente a cubrir las necesidades energéticas de la población. Su presencia en la dieta no ha hecho sino descender progresivamente en las últimas décadas.

Los beneficios en salud conseguidos mediante el consumo regular de legumbres son innegables. La ingesta regular de legumbres se ha relacionado con un menor riesgo de desarrollar cáncer de colon y recto y mejoran el perfil de riesgo para el desarrollo de arteriosclerosis.

Este año se celebra el Año Internacional de las Legumbres, una iniciativa auspiciada por la Asamblea General de las Naciones Unidas (A/RES/68/231) que designó a la Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura (FAO) para, entre otros aspectos, sensibilizar a la opinión pública sobre las ventajas nutricionales del consumo regular de estos alimentos.
 
“El Área de Nutrición de la Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición desea sumarse a la iniciativa a la campaña de la F.A.O., aconsejando un consumo regular de legumbres, englobadas dentro de un patrón alimentario mediterráneo, para obtener los beneficios en salud relacionados con su ingesta”, señala el Dr. Francisco Botella, miembro del Área de Nutrición de la SEEN.

Reducción del consumo de las legumbres

Numerosos factores han sido relacionados con la reducción paulatina en el consumo de las legumbres, destacando: falta de tiempo para su cocinado, connotaciones culturales negativas al identificarse con una comida de clases sociales bajas, relacionarse con comidas hipercalóricas por su modo habitual de elaboración (guisadas con derivados cárnicos grasos), producción de efectos intestinales indeseables (flatulencia, digestiones pesadas, etc.).

Según el Dr. Jesús Moreno, miembro del Área de Nutrición de la SEEN, “diversos motivos han reducido la ingesta actual de legumbres a una cuarta parte de lo que suponía hace apenas 50 años, entonces, el consumo medio se mantenía por encima de los 40 gramos diarios”.

“Las legumbres aportan, aproximadamente, unas 200 kilocalorías por plato cocinado, es decir, si se sirviesen solas supondría una décima parte de las necesidades energéticas de referencia para un adulto. Las legumbres apenas contienen grasas, un plato cocinado de legumbres contiene menos grasa que una cucharada de aceite de oliva. Además, su composición es fundamentalmente a expensas de grasas insaturadas, cuyo consumo se ha asociado a múltiples beneficios para la salud”, explica el Dr. Moreno.

Asimismo, las legumbres pueden aportar cantidades significativas de otros macronutrientes. Según el Dr. Botella, “contienen una media de 20-25 g de proteínas por cada 100 g de producto. Sumado a lo anterior se encuentran los carbohidratos, de los cuales salen cerca del 60% de la energía aportada por las legumbres”.

Las legumbres contienen además abundante fibra de la mejor calidad, “por lo que cualquier recomendación para incrementar el consumo de fibra en la dieta debería incluir la ingesta regular de legumbres (50 g de garbanzos en seco –una ración- contienen 7 g de fibra, mientras que un kiwi de 100 g contiene 3,2 g)”, explica el Dr. Botella.

“Recordemos que la mayoría de sociedades científicas aconsejan tomar más de 20-25 g diarios de fibra con el objetivo fundamental de reducir el riesgo de desarrollar enfermedades digestivas y cardiovasculares”, añade el Dr. Botella.

Finalmente, el Área de Nutrición de la SEEN destaca que las legumbres son fuente significativa de vitaminas, especialmente vitamina A, complejo B, C, E y K, así como de minerales como el calcio, el magnesio o el hierro, aunque estos últimos pueden presentar problemas en su asimilación o biodisponibilidad.

En cuanto al problema de la flatulencia, puede solucionarse fácilmente cociendo las legumbres durante 3-5 min (tras el período de remojo previo habitual) con agua y un poco de sal. Tras colar y lavar con agua abundante, ya habremos eliminado los azúcares no digeribles responsables de la flatulencia (rafinosa, estaquiosa) y pueden incorporarse tranquilamente al guiso.

Fuente: JANO

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EL SECRETO DEL PSICOANÁLISIS.

Por: Ángel Escudero Villanueva, Médico Promotor de la Salud.

El Dr. Gregorio Marañón en su discurso pronunciado en la “Fiesta de consagración de la Medicina”, organizada por la Orden de Médicos, de Portugal el 4 de diciembre de 1954, expuso algunos peculiares aspectos de la práctica médica que, tras el paso de los años, siguen vigentes para el análisis y la reflexión en el siglo XXI.

Gregorio Marañón

Por desgracia, el mundo actual ha hecho que casi desaparezca este tipo de médico que no equivocadamente se llama “de familia”, porque lo mejor de su eficacia dependía precisamente de actuar dentro de la familia, pero sin ser un familiar, es decir, de representar un gesto de confianza y de amor, que venía de fuera pero que llegaba hasta el fondo de la intimidad, como una brisa de madrugada que orea e ilumina una habitación oscura donde se sufre. Sería mejor llamar a este médico, médico de la intimidad, y esto es lo que no son los grandes médicos actuales: amigos de sus enfermos.

La desaparición del médico íntimo, amigo, cordial, ha producido como reacción el médico psicoanalista. El auge actual del psicoanálisis no se debe al genio y al esfuerzo de los psicoanalistas, sino a la angustia de muchos seres humanos que sienten la necesidad de recogimiento y de calor espiritual, para curarse no solo de las enfermedades del espíritu, sino de muchos sufrimientos orgánicos, que el paciente sabe por instinto, desde muchos años antes de crearse  la medicina que hoy se llama psicosomática, que no tienen otra causa que las agresiones sentimentales de la vida, ni otro remedio que la atención y el amor. El psicoanálisis es, pues, una reacción análoga a la homeopatía que nació ante el abuso de los remedios violentos y que hoy, por cierto, si seguimos por el camino que vamos, volverá a resucitar.

Pero claro es que el camino del psicoanálisis es errado también, como lo era el de la homeopatía. Me atrevo, una vez más, a decirlo, afrontando el mal humor de los queridos colegas que se dedican a psicoanalizar; y lo digo con la seguridad de que el tiempo me dará la razón. Y cuando afirmo que el psicoanálisis es errado,  me fundo en dos razones: la primera es su falta de espiritualidad. Ya sé que muchos se sonríen cuando oyen esto, pero aunque se sonrían, es verdad. Al psicoanálisis le falta levantar los ojos hacia arriba, porque, muchas veces, lo que está en el fondo de las conciencias solo se ve cuando se refleja fuera de ellas, en lo alto, en la región de la fe, en lo que no se puede comprender, en la región de la santa quimera, que no puede explicarse la razón. Y la segunda objeción al psicoanálisis es su radical indiscreción. Dijo un poeta español, mucho mejor poeta de lo que se cree ahora, que “la mitad de las cartas que se pierden se deben perder”: y yo añadiría, imitándole, que la casi totalidad de los recuerdos que olvidan los hombres, se deben olvidar, y que, por lo tanto, es insano y temerario el pretender sacar a la superficie de la actualidad esos recuerdos que se hundieron, porque tenían que hundirse, en el légamo de la conciencia.

El médico cordial, clásico, era y es, porque todavía existe, era y es fundamentalmente discreto, y gracias a su discreción era sin saberlo, un insuperable psicoanalista. Era el verdadero médico de la intimidad, porque la intimidad se basa, aunque no lo parezca, precisamente, en una infinita discreción. Solo haciéndonos los distraídos de lo que nos rodea podemos intimar con lo que nos rodea. Intimidad verdadera, radicalmente discreta, sin trasponer nunca la puerta del santo y necesario olvido: he aquí la forma maravillosa de una terapéutica eterna, anterior y superior al psicoanálisis, que está en trance de morir.

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Consulta sobre el Marco mundial en favor de la salud de los adolescentes.

Introducción

La 68.ª Asamblea Mundial de la Salud pidió a la Secretaría de la Orgnización Mundial de la Salud (OMS) que elaborase, en consulta con representantes de los jóvenes, los Estados Miembros y los principales asociados, un Marco Mundial para agilizar la adopción de medidas en favor de la salud de los adolescentes que esté en consonancia con la Estrategia Mundial para la Salud de la Mujer, el Niño y el Adolescente (2016-2030) y su marco operacional.ORGANIZACIÓN MUNDIAL DE LA SALUD

Esta Estrategia Mundial, lanzada por el Secretario General de las Naciones Unidas en septiembre de 2015, establece una visión ambiciosa de “un mundo en el que el conjunto de las mujeres, los niños y los adolescentes, en todos los entornos, desarrollen sus derechos a la salud y al bienestar físicos y mentales, tengan oportunidades sociales y económicas y puedan participar plenamente en la configuración de unas sociedades prósperas y sostenibles”, y se centra en nueve áreas de acción principales.

El Marco servirá de orientación a los países y los programas para planificar, llevar adelante y supervisar una respuesta a las necesidades sanitarias de los adolescentes que permita “SOBREVIVIR, PROSPERAR y TRANSFORMAR” y sea compatible con la Estrategia Mundial.

Con objeto de obtener aportaciones iniciales para el Marco, en la etapa actual se solicitan observaciones a representantes gubernamentales, de la sociedad civil, del sector privado, de las universidades y de las asociaciones juveniles y a personas particulares, que proporcionarán información útil que se podría incluir en el Marco.

Participe en nuestra encuesta entre el 7 y 28 de marzo de 2016

Las aportaciones obtenidas en la encuesta se entregarán al grupo de redacción del Marco y serán de utilidad para elaborar el primer borrador de este importante documento que, según se prevé, se completará y difundirá para realizar nuevas consultas en línea antes de finales del segundo trimestre de 2016. Las observaciones formuladas también aportarán información a las deliberaciones con los Estados Miembros durante acontecimientos destacados, como la Conferencia “Las mujeres dan vida” que se celebrará en 2016.

¿Por qué es necesario agilizar las medidas en pro de la salud de los adolescentes?

La inversión en los adolescentes ofrece un rendimiento PARTICULARMENTE alto

En el mundo hay 1200 millones de adolescentes; en muchos países, una de cada cinco personas es un adolescente. Los adolescentes son un grupo poblacional clave:

  • El rendimiento de la inversión en los adolescentes es triple: se mejora su salud y su supervivencia durante esta etapa de la vida, se producen efectos duraderos en su salud en la etapa adulta y se permite que transmitan a sus hijos, la siguiente generación, tales mejoras en la salud. Estos beneficios, a su vez, brindan enormes ventajas sociales, demográficas y económicas e interrumpen la transmisión intergeneracional de las desigualdades.
  • Por primera vez en su vida los adolescentes comienzan a tomar decisiones autónomas sobre comportamientos básicos que pueden tener importantes repercusiones en su bienestar y la prosperidad de la sociedad: qué comer y en qué cantidad, ejercicio físico, relaciones sexuales o uso de sustancias psicoactivas. Las políticas y los entornos que tienen en cuenta el bienestar de los adolescentes pueden influir en estas decisiones.

Y, SIN EMBARGO…

Los adolescentes sufren un abandono PARTICULARMENTE manifiesto

Los adolescentes tienen unas características que los distinguen de otras franjas de edad:

  • el descenso en la mortalidad desde 2000 es el menos marcado en este grupo;
  • a pesar de que el número total de muertes relacionadas con el VIH se ha reducido un 30% desde el máximo registrado en 2005, la mortalidad por VIH entre los adolescentes está aumentando;
  • las adolescentes pueden correr un riesgo más elevado de que su embarazo tenga un desenlace adverso y un menor acceso a intervenciones preventivas que pueden salvar vidas, como los métodos anticonceptivos modernos;
  • su satisfacción con los servicios médicos que reciben es más baja que la de los adultos, y en ocasiones encuentran obstáculos para acceder a la asistencia sanitaria o se les exigen unos precios más elevados;
  • aun teniendo capacidad para tomar decisiones, muchas políticas restringen innecesariamente el ejercicio de sus derechos. Los adolescentes sufren un abandono PARTICULARMENTE manifiesto.

¿En qué estamos fallando a los adolescentes?

Perpetuamos mitos y les imponemos valores de los adultos

Seguimos pensando que los adolescentes son “niños mayores” o “adultos jóvenes”, a pesar de que se ha demostrado que el desarrollo del cerebro durante esta etapa confiere aptitudes cognitivas, emocionales y sociales especiales.

Pensamos que la adolescencia es el periodo más saludable de la vida. Sin embargo, en 2012 fallecieron alrededor de 1,3 millones de adolescentes, la mayoría de ellos por causas que se hubieran podido prevenir o tratar satisfactoriamente. En los países de altos ingresos, las tasas de mortalidad entre los 15 y los 19 años son actualmente más elevadas que entre el primer y el cuarto año de vida. Justo cuando los miembros de la sociedad que tienen esta edad empiezan a ser productivos, muchos de ellos fallecen por causas que se podrían evitar.

Creemos que los adolescentes son un grupo homogéneo y aplicamos programas que tienen poco en cuenta, por ejemplo, que las necesidades específicas de los adolescentes más jóvenes y los de más edad son distintas.

Creemos que “vemos todo lo que hay”, pero lo que vemos está limitado por lo que medimos. Sabemos de los embarazos y la infección por el VIH/sida en la adolescencia porque los medimos, y pensamos que los únicos problemas que afrontan los adolescentes guardan relación con su salud sexual y reproductiva. Sin embargo, la principal causa de enfermedad y situaciones de discapacidad entre los adolescentes es la depresión, y el suicidio es la primera causa de mortalidad entre las niñas de 15 a 19 años. Del mismo modo, la inversión en la prevención de lesiones, la principal causa de mortalidad en la adolescencia, ha disminuido frente a la inversión en otros ámbitos como la salud reproductiva y la infección por el VIH/sida.

Nuestros sistemas de salud atienden a los niños pequeños y los adultos mucho mejor que a los adolescentes a pesar de que, en muchos países, uno de cada cinco ciudadanos es adolescente. Los adolescentes tienen muy poca presencia en las estadísticas nacionales de salud y son el único grupo de población que, en la formación de los profesionales sanitarios, no recibe una atención sistemática para que se les preste una asistencia específica. Tanto los adultos como los adolescentes se sienten incómodos cuando quieren hablar entre sí sobre el inicio de comportamientos “adultos”, como la actividad sexual o el consumo de sustancias.

¿Cómo ayudará el Marco mundial para agilizar la adopción de medidas en favor de la salud de los adolescentes a cambiar esta situación?

Desde 2000 se han logrado progresos sin precedentes en la generación de datos científicos sobre las principales causas de la mortalidad y los problemas de salud entre los adolescentes, las tendencias registradas y las medidas que se pueden adoptar para evitarlos.

Estos datos han llevado a la comunidad sanitaria mundial a situar la salud del adolescente en el centro del debate normativo.

La Estrategia Mundial para la Salud de la Mujer, el Niño y el Adolescente (2016-2030) de las Naciones Unidas se ha ampliado para incluir la atención a la salud del adolescente. En 2012, el Secretario General de las Naciones Unidas Ban Ki-moon pidió que se elaborase un Plan de Acción del Sistema de las Naciones Unidas sobre la Juventud (Youth-SWAP) para mejorar la coherencia y la sinergia entre las actividades de las Naciones Unidas en esferas importantes como la salud y el desarrollo de los jóvenes. Con el fin de garantizar que los jóvenes y los problemas que les afectan están suficientemente representados en la salud materna, reproductiva, neonatal, infantil y de los adolescentes, la Alianza para la Salud de la Madre, el Recién Nacido y el Niño ha establecido un grupo de opinión integrado por adolescentes y jóvenes que permitirá coordinar y unificar los esfuerzos desplegados en el marco de los Objetivos de Desarrollo Sostenible.

Sin embargo, las buenas intenciones expresadas a nivel mundial aún no se han reflejado en un amplio conjunto de medidas en los países. Por ejemplo, en un estudio reciente que abarcó 109 países se observó que aproximadamente solo una tercera parte de los documentos de las políticas sanitarias nacionales aborda el consumo de tabaco y alcohol entre los adolescentes, y solo una cuarta parte trata de la salud mental en esa franja de edad. También es poco frecuente que se aborden específicamente otras cuestiones que son importantes para la salud de los adolescentes como las lesiones, la nutrición y la actividad física. Es hora de cambiar esta situación.

Las instancias normativas deben comprender cuáles son las necesidades específicas de los adolescentes, las repercusiones que tienen para ellos las políticas y programas del sector de la salud y otros sectores, y cómo se deben atender las cuestiones prioritarias para los adolescentes ante demandas que pueden ser contrapuestas. La amplia gama de cuestiones que se deben tratar, desde la obesidad a la violencia, el embarazo en la adolescencia y la depresión, exige una respuesta integral que englobe varios ámbitos de la salud.

El Marco servirá de orientación a los países y los programas para planificar, llevar adelante y supervisar una respuesta que permita SOBREVIVIR, PROSPERAR y TRANSFORMAR las necesidades sanitarias de los adolescentes, de conformidad con la Estrategia Mundial para la Salud de la Mujer, el Niño y el Adolescente (2016-2030) y su marco operacional. Ello se logrará a través de:

  • la participación de los adolescentes y la comunidad sanitaria internacional en la conformación de su contenido y en el establecimiento de una norma que permita a los adolescentes ayudar a sus países a rendir cuentas;
  • la comunicación de políticas e intervenciones basadas en datos científicos sobre las medidas que se deben adoptar en materia de salud y en otros sectores en el marco del programa SOBREVIVIR, PROSPERAR y TRANSFORMAR;
  • la priorización de políticas e intervenciones que abordan varios resultados, factores de riesgo y determinantes y, por tanto, permiten obtener una mejor relación calidad-precio;
  • el apoyo al establecimiento de prioridades en diversos contextos epidemiológicos y la propuesta de opciones de aplicación basada en enfoques aplicados satisfactoriamente en los países;
  • la propuesta de indicadores de seguimiento para el sector sanitario y también para otros sectores a fin de conocer en qué medida la ejecución de la respuesta responde a las necesidades de los adolescentes.

¿Cómo puedo contribuir al Marco?

Participe en la elaboración del Marco mundial en favor de la salud de los adolescentes

La OMS coordinará todas sus oficinas y departamentos para que los adolescentes y la comunidad sanitaria internacional participen en la redacción del Marco. Para aportar tu grano de arena:

  • Visite estas páginas a menudo, rellene la encuesta, envíe observaciones y dé su opinión en todas las etapas de la elaboración del Marco.
  • Comparta esta información con sus colegas, amigos y comunidades en las redes sociales y a través de otros canales.

Fuente: OMS

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